System 24
24 settimane
Le prime 3 settimane, giorno per giorno
- Stesso piano e stesso ricettario del System 12
Aiuto gli over 30 a perdere 10–15 kg di grasso in 90 giorni.
Nel 2021 mi guardavo allo specchio e mi vedevo gonfio. Ho perso 9 kg cambiando alimentazione, e da allora ho aiutato più di 300 persone a fare lo stesso, senza diete da fame.
I miei allievi, il mio orgoglio.
Persone con un lavoro e poco tempo, che si sono fidate e ce l'hanno fatta. Tocca una foto per leggere la loro storia su Instagram.
−18kgin 6 mesi
Carola
Si allenava a casa con due manubri. Non ha mai pesato il cibo.
−9kgin 12 settimane
Federico
Agente di commercio a Ferrara: passa la giornata in macchina e pranza dove capita.
−22kgin 6 mesi
Liliana
Fa la commessa a Civitanova Marche. Prima di iniziare aveva già provato altre diete.
−7,6kgin 12 settimane
Fabrizio
Ha 43 anni e lavora in ufficio. Ha continuato a mangiare con la famiglia.
Ora tocca a te. Vuoi essere la prossima trasformazione?
Richiedi la consulenzaSì, è tutto online. E funziona.
Io non vendo schede da scaricare e seguire da solo. Ti preparo il piano e poi ti seguo, un check-in dopo l'altro, fino al risultato.
Compila la richiesta
Quattro domande su obiettivo, età e allenamento. Mi servono per conoscere il tuo punto di partenza.
Ti chiamo io
Faccio io la consulenza, al telefono. Ritagliati 15 minuti veri: capiamo quale percorso ti serve.
Ricevi il tuo piano
Piano alimentare con le alternative per ogni pasto e scheda di allenamento, per casa o palestra.
Da qui ti seguo io
Check-in fissi e chat aperta: mi mandi peso e foto, io correggo il piano ogni volta che serve.
Il percorso fa per te se:
- Hai più di 30 anni e il lavoro ti lascia poco tempo
- Hai già provato diete che dopo qualche settimana hai mollato
- Vuoi allenarti a casa, in palestra, o non hai mai iniziato
- Ti serve qualcuno che controlli come va, settimana dopo settimana
Da calciatore a coach.
2015–2019
Calciatore
Per quattro anni ho giocato a calcio da professionista.
2018
Personal trainer
Ho iniziato ad allenare le prime persone mentre studiavo. Mi sono laureato in Scienze Motorie e in Nutrizione Umana.
2021
−9 kg su di me
Dopo il Covid mi vedevo gonfio in ogni foto. Ho tolto zucchero, alcol e cibi trasformati, e ho perso 9 kg.
Oggi
Online, da Milano
Vivo a Milano e seguo tutti i miei allievi a distanza, anche chi vive all'estero.
Tra i percorsi cambia soprattutto ogni quanto ci sentiamo.
Se in passato hai mollato a metà strada, ti serve un percorso con check-in più frequenti. Quale scegliere lo decidiamo in consulenza.
Check-in ogni giorno System 12
12 settimane
Check-in ogni 3 giorni Le prime 3 settimane, giorno per giorno
- Allenamento a casa o in palestra
- Piano alimentare con 10 alternative per i pasti principali e 5 per gli spuntini
- Ricettario da 100 ricette
Light
12 settimane
Check-in ogni 7 giorni Le prime 3 settimane, giorno per giorno
- Allenamento a casa o in palestra
- Piano alimentare con 5 alternative per i pasti principali e 3 per gli spuntini
- Ricettario da 40 ricette
Puoi pagare anche in 3, 6 o 12 rate. Il prezzo te lo dico in consulenza, quando so da dove parti.
Richiedi la consulenzaLe domande che mi fanno più spesso.
Ora sai tutto. Il prossimo passo è la consulenza.
So che iniziare mette ansia, soprattutto se hai già provato altre volte e poi hai mollato. Per questo si parte da una telefonata con me.
Rispondi alle domande del modulo e lasciami il numero. Ti chiamo io, capiamo da dove parti e ti dico come imposterei il tuo percorso.
Giuseppe ColuccinoNutrizionista e personal trainer